春暖花开,阳光充足,然而冷暖空气频繁交汇,天气多变,忽冷忽热,所以这个季节也是上呼吸道感染的高发期。上呼吸道感染简称“上感”,又称普通感冒,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。
1、多吃水果:可以多吃梨、甘蔗、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基;
2、补充维生素C和维生素E:它们有抗感染的功效,并可减轻呼吸道充血和水肿;
3、体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的;
4、避免交叉感染:尽量避免到人员密集的公共场所,如商场、影院、饭店、室内游乐场等,家中有“呼感”的患者时,应戴口罩,或者尽量隔离,合理治疗,开窗通风;
5、注意保暖:根据气温变化,适当加减衣服,尤其孩子活动量大,好出汗,应及时擦干身体,更换内衣,避免直接吹风;
6、预防接种:根据孩子自身情况,按时接种国家规定或指定的有关疫苗,积极预防疾病;
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