倒春寒时节呼吸道易感染,巧用精油,预防

文章来源:上呼吸道感染   发布时间:2019-4-30 14:13:30   点击数:
  

新疆梦思美业

冬去春来,气温渐升,在这乍暖还寒的“倒春寒”时节,人们最难以防范的就是呼吸道感染,无论是大人还是小孩,都难以幸免。呼吸道感染是由细菌、病毒、支原体和衣原体等病原微生物引起的呼吸道疾病,主要包括感冒、急慢性支气管炎、支气管扩张和肺炎等

呼吸道感染为何春季易发

1.呼吸道最适宜温度是32OC~35OC,冬季空气寒冷干燥,空气中的粉尘浓度较高,这些都会刺激呼吸道,引起痰液分泌增加,纤毛运动功能障碍,血管平滑肌痉挛收缩。再加上冬春交替气温变化较大,忽冷忽热,人体易感染风寒,当局部防御功能下降时,定居在呼吸道内的细菌或外来病原微生物易乘虚而入,引起呼吸道感染。

2.部分特异体质的人对冷空气或花粉过敏,引起喘息发作。长时间喘息发作会导致抵抗力下降,易并发呼吸道感染。

3.冬春交替之际,气温逐渐升高,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。

4.初春时节气温虽有上升,但仍有丝丝寒意,人们习惯关闭门窗御寒。室内空气长时间不流通,会导致病原微生物滞留,并在人与人之间传播。

发生呼吸道感染怎么办

不过很多人感冒了是不愿意吃药的,所以才有了“多喝热水派”。可问题是:身体强健的人大概熬一个多星期能扛过去;而有些人,自身免疫力因感冒而变的脆弱,难以抵御病毒和细菌的侵袭,感冒的症状会变得更加严重。其实,对不愿意吃西药的人有一个很好的替代方案-精油疗法。

咳嗽、鼻塞等症状都有相应的精油可以缓解不适,且精油的多元性还可以起到:抑制细菌、病毒的生长,增强免疫力、消炎等效果。

感冒的时候巧用芳香精油来抵御,不但可以减轻感冒的症状,而且还可以预防和减少进一步感染的发生,这是由于精油具有良好的杀菌功效,对于入侵呼吸道黏膜的病菌或病毒,能有效地直接抑制,而且能够刺激人体自身的免疫系统,协助对抗病毒的入侵。精油的气味也能经由嗅觉来刺激脑部的中枢神经,达到安抚情绪、提高活力的效果。对治愈感冒有良好效果的精油有:薰衣草、茶树、尤加利、薄荷等,常用方式有精油泡澡法和精油吸入法。

精油吸入法

准备一个脸盆,将近沸的热水诸如脸盆中,将薰衣草精油3滴,尤加利精油2滴,薄荷精油2滴,滴入热水里,充分搅匀后,以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,脸部凑近水面,距水面上方5-10cm左右,深深吸入精油水蒸气,维持5-10分钟。每日1-3次,对于缓解感冒鼻塞、头痛等不适症状有着明显效果。

精油泡浴法

刚出现感冒症状时,可以选用5滴茶树精油、3滴尤加利精油、5滴姜精油滴入浴缸进行泡浴,这样可以提高自身免疫能力,避免感冒的恶化!

泡浴10-15分钟后,要马上休息,这样第二天早上一定精力倍增。在泡澡的时候,在浴缸中还可以加入5滴薰衣草精油,这样既可以起到放松身心、缓解疲劳的效果,另一方面还可以预防感冒,提高自身的免疫能力,提高睡眠质量。

除了以上两个常用的方法之外,及时地用下面这些精油小妙方来预防和调理,也可以有效抑制住感冒症状的全部暴发,缩短感冒时间,促进身体自愈。

·对抗感冒精油小妙方·

1、抗菌杀毒

薄荷、尤加利、茶树各2滴,熏香或者加入水中混合喷洒,净化空气,避免病毒扩散,预防感冒。

2、轻微发烧

薄荷3滴+茶树1滴,加入37度的温水中,浸湿毛巾敷在腋下或额头,一次敷约3分钟,来回大约敷个20分钟,可以使体温迅速散热,让人神清气爽。

3、咳嗽多痰

甜杏仁油10ml+薄荷3滴+尤加利3滴+茶树2滴,混合调配后涂抹在喉咙部位,轻轻按摩到微微发热。

4、鼻塞头痛

将尤加利1滴+薄荷3滴,滴入一块手帕或纸巾中,深吸至肺部,持续10-15分钟之后,就会感受到鼻子奇迹般通畅,可改善鼻塞,头痛症状。

精油治疗感冒的效果真的很好,也免去了药物对身体的伤害。不过也在此提醒大家,精油为纯天然物质,只是起到辅助治疗的效果,如果病情稍有严重,通过精油香熏治疗未见好转时,应及时就医哦。

春季怎样有效预防呼吸道感染

春季急性呼吸道感染的发生不仅取决于病毒或细菌的致病力,还与个体的免疫防御能力密切相关。体育锻炼、营养状况、卫生习惯和生活态度等都对身体的防病抗病能力有影响。概括地讲主要注意以下几点:

1.老年人要注意保暖,平时保持室内空气流通,多到户外空气清新处进行适宜的运动,以增强体质。

2.避免淋雨、受凉、过度疲劳,注意休息,保持足够睡眠。避免与上呼吸道感染患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。

3.注意营养,蛋白、热量要充分,水果、蔬菜很重要,由于春季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水。

4.年老体弱者或有慢性呼吸道疾病者尽量不到人多嘈杂空气不流通的公共场所去。

5.有慢性疾病及反复呼吸道感染者,接种流感疫苗,有效预防和减少流感的发生。

6.吸烟会严重地损害呼吸道的免疫防御机能,破坏肺功能,甚至引起冠心病、脑动脉硬化、血栓病等多种疾病。因此,戒烟可减少上呼吸道感染发生的几率。

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